禪師給了他一個簍子，要他背在肩上，指著前方一條崎嶇的道路說：「每當你向前走一步，就彎下腰來撿一顆石子放到簍子裏，然後看看會有甚麼感受。」

中年人照著禪師的指示去做了，等他背上簍子裝滿石頭後，禪師問：「你一路走來有甚麼感受？」

中年人回答說：「感到越走越沈重。」

禪師於是說：「每一個人來到這個世上時，都背負著一個空簍子。我們每往前走一步，就會從這個世界上撿一樣東西放進去，因此才會有越來越累的感覺。」

中年人又問：「那麼有甚麼方法可以減輕負重呢？」

禪師反問他：「你是否願意將名聲、財富、虛榮、權力等，拿出來捨棄呢？」
那人答不出來。

禪師又說：「每個人的簍子裏所裝的，都是自己從這個世上尋來的東西，但是當你拾得太多，如果又不能放棄一些，你的生命將承受不起。現在知道應丟掉甚麼和留下甚麼了嗎？」

中年人反問禪師：「這一路上，您又丟掉了甚麼？ 留下了甚麼呢？」

禪師大笑道：「丟掉身外之物，留下心靈之物。」

人在世上，無時無刻不受到來自外界的誘惑。一旦有了功名，就會對功名放不下；有了金錢，就會對金錢放不下；有了愛情，就會對愛情放不下；有了事業，就會對事業放不下。

當得到的東西太多了，超過生命的承載力，這個時候，你該怎麼辦呢？ 留下甚麼？ 捨棄甚麼？ 這時候的選擇將變得尤為重要，稍有不慎，幸福就會從身邊溜走。

功名利祿就好像是背簍裏的石子，得到的越多，步履越沈重。反倒是，心靈之物裝得越多，越有智慧，看待事物也簡單而幸福。就像故事裏的禪師一樣，身無一物，卻智慧滿懷。