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一次性紙杯的使用很普遍，但如果告訴你，用一次性紙杯盛熱水，會吃下去幾萬個微塑料顆粒，你還會用一次性紙杯喝熱飲嗎？

一次性紙杯喝熱飲，15分鐘釋放數萬個有害物質
2020年11月，來自印度理工學院的研究團隊發表在《Journal of Hazardous Materials(危險材料雜誌)》上的一項研究結果顯示，一次性紙杯中裝上熱飲，於15分鐘內紙杯的塗層物料會在飲料中釋放大約25000個微米(micrometer, 1微米=0.001毫米)大小的微塑料微粒。

一種分離化學物質的敏感技術，識別出了熱水中的微塑料。研究人員介紹，盛有熱咖啡或熱茶的紙杯在15分鐘內，杯內的微塑料層就會降解，它會將25000個微米大小的顆粒釋放到熱飲中。一個普通人每天用一次性紙杯喝三杯茶或咖啡，將會攝入75000個肉眼看不見的塑料微粒。
研究人員表示，這些幾乎看不見的微塑料的直徑一般小於5毫米(mm)，可能祇有我們頭髮絲的五分之一寬，但如果長期攝入，對健康的影響可能會很嚴重。

除了一次性紙杯，這些微塑料正在進入身體……
根據歐洲化學品管理局的標準顯示，微塑料是一種由含聚合物的固體顆粒組成的材料，直徑小於5mm，主要成分包括聚乙烯、聚丙烯、聚苯乙烯、聚氯乙烯、聚乳酸和聚對苯二甲酸乙二酯等，它不溶於水，也不可生物降解。

微塑料進入到我們體內，已經有「石錘」！
2018年，歐洲腸胃病學會首次報告在人體糞便中檢測到多達9種微塑料，直徑在50微米至500微米之間。這提示我們，微塑料會到達人體腸胃，可能影響消化系統。
根據發表在《公共衞生與預防醫學》上的一篇《微塑料對人體健康影響的研究進展》論文，微塑料目前主要通過三種途徑進入人體：食物攝入、呼吸吸入和皮膚接觸，其中食物攝入是目前公認的人體微塑料暴露的最主要途徑。

其實，微塑料廣泛存在於我們的生活環境中。

1. 茶包
2019年，刊登在《環境科學與科技期刊》上一項來自加拿大麥吉爾大學的研究顯示，用茶包泡茶，你會喝下去數百億塑料微粒。

研究人員買了4種不同品牌的袋泡茶，分為兩組。首先，A組茶包內的茶葉被傾倒乾淨，徹底沖洗，以減少茶葉等對研究結果的影響。B組茶包未做任何改動。然後，研究人員將A組空茶包，放進玻璃小瓶，倒入95°C的熱水，靜置5分鐘。

結果顯示：茶包浸泡後，會出現明顯的開裂和降解。同時，水裏檢測出116億個微塑料和31億個納米塑料顆粒。
也就是說，喝一杯袋泡茶，至少會咽下140億個塑料微粒。

2. 奶瓶
2020年10月發表在《自然·食品》雜誌一篇論文提到，在使用聚丙烯塑料瓶製備的每升嬰兒配方奶粉中，嬰兒可能攝入超1600萬個微塑料顆粒。而且，即使用了21天，微塑料依然會釋放；水溫越高，相對釋放的越多。

3. 瓶裝水
2019年《環境科學與技術期刊》上的一篇《人類對微塑料的消費》論文估計，人類每年攝入的微塑料量高達3.9萬-5.2萬顆，如果考慮到攝入的情況，這一數值將為7.4萬-12.1萬顆。

而那些愛喝瓶裝水的人，每年可能會攝入21.1萬顆微塑料。算一下，大概平均每天喝進去578顆。

4. 果蔬、肉製品
2020年7月發表在《自然·可持續發展》雜誌刊發的一項研究顯示，萵苣和小麥作物根部的裂縫可以吸收土壤和水中的微塑料，然後傳播到可食用部分。這一過程中，植物的蒸騰作用起著促進作用。

當然，海洋裏的魚自然也逃不過。有證據表明，微塑料可以從歐洲鯷等物種的消化道轉移到肝臟中。最終，牠們被端上人類的餐桌。

5. 呼吸的空氣中
就連每天呼吸的空氣也充斥著微塑料。法國巴黎和中國東莞市進行的研究已經揭示了微塑料(主要是纖維)存在於大氣總降塵中。

在法國巴黎擁擠的市區內，研究人員發現微塑料纖維的室內濃度範圍是1-60根纖維/立方米，而室外濃度範圍是0.3-1.5根纖維/立方米。

減少微塑料危害，記得這樣做……
其實我們自己就是塑料垃圾的製造者，比如經常使用一次性膠袋、一次性紙杯等，這些都可能是微塑料的來源。

面對「塑料危害」
在今年(2020年)7月17日，中國國家發展改革委、生態環境部、工業和信息化部等九部門聯合印發《關於紮實推進塑料污染治理工作的通知》提出，自2021年1月1日起，全國禁止生產和銷售一次性塑料棉籤、一次性發泡塑料餐具；全國餐飲行業禁止使用不可降解一次性塑料吸管。

生活中，雖然我們無法完全避免對塑料製品的使用，但可以從自身做起，儘量減少塑料的使用。

1. 少用膠袋，多用布袋
去一趟超市、逛一圈菜市場，回來手裏多了一把膠袋，看著是方便省事了，事實上你又製造了更多塑料垃圾！ 出去買菜時，帶個編織袋或者布袋，衞生還節約。

2. 少喝奶茶，少點外賣
奶茶的包裝杯、外賣包裝盒……這些外賣的包裝都是塑料！ 且不說燙的奶茶接觸到塑料會不會產生有害物質，每天一杯奶茶，你就投放了多少塑料垃圾！

少喝包裝杯奶茶、少點外賣，還是回家吃自己做的飯更健康、更踏實。

3. 少用吸管
少用一根小小的吸管，也能幫助減少塑料垃圾。有數據顯示，一家小便利店，停止供應吸管後，一年節省下來的塑料使用量就非常可觀。

4. 塑料製品別亂扔
塑料瓶、膠袋，別亂扔，放到指定的垃圾桶裏，交給專門的環境衞生部門統一處理，這樣能減少對環境的污染，也減少危害自己的機率。

包括現在各地都在推進垃圾分類回收，請積極做好垃圾分類。

5. 最好選擇可降解塑料
「限塑」、「禁塑」也不可能完全杜絕塑料的使用，如果一定要使用，就選擇可降解的，能減少普通塑料對環境的污染。