Hypersomnie :
La cause la plus banale de la somnolence en journée est le manque de sommeil (la nuit). Par exemple, la plupart des étudiants ont vécu une telle expérience en s'assoupissant inconsciemment pendant les cours. Ils peuvent même n'avoir aucune idée du moment où ils se sont endormis et lorsqu’ils se réveillent, la classe est peut-être déjà terminée ; ou l’on peut être allongé sur un lit en train de jouer avec un téléphone portable avant de s’endormir inconsciemment. Si la situation est atteinte à ce stade, nous appelons cela de la "somnolence". Si la situation est encore un peu plus grave, il peut s’agir précisément d’une "maladie".

Nous appelons ce type de maladie du trouble du sommeil "l’hypersomnie". Cette maladie doit être différenciée de la fatigue généralisée dans tout le corps, du manque d’énergie ou de motivation. Le point principal pour la différenciation est de savoir si l’on s’endormira dans des circonstances inappropriées (comme devant les statues des Bouddhas, devant Rinpoche, devant le Guru, dans le Sanctuaire pour la pratique du Dharma et au sein des temples bouddhistes, etc.)

Une personne ordinaire met environ une heure et demie à passer d'un sommeil léger à un sommeil profond, tandis qu'une personne atteinte d'une telle maladie peut avoir besoin seulement d'une minute, voire d'un temps plus court. Souffrant principalement de discontinuité du sommeil pendant la nuit et se réveillant facilement, le cerveau de ces patients entrera automatiquement dans un sommeil intermittent le jour. La vitesse d'endormissement et de réveil de ces patients peut être étonnamment rapide. Dans les premières secondes qui suivent leur réveil d’un tel type de sommeil, leur conscience peut encore être troublée.

Les citadins mènent une vie dense. En gérant des tâches qui s’empilent comme une montagne (une grande quantité) chaque jour, c’est une pratique habituelle pour eux de faire des heures supplémentaires. Ils souffrent par conséquent d'un déficit de sommeil prolongé, ce qui se solde par une somnolence imparable durant leur travail dans la journée, durant les appels téléphoniques, durant les repas, dans une conférence, dans une conversation ou même au volant. Certains choisissent de dormir pendant quelques heures de plus pendant leurs vacances, mais cela n’aide en rien à la situation car le désir de dormir reste aussi fort (après cela). Si vous avez du mal à résister à l'invasion du démon du sommeil (remarque : l'invasion du démon du sommeil signifie un fort désir de dormir) pendant la journée et que cela dure depuis longtemps, vous pouvez facilement attraper la narcolepsie (渴睡症). Il est alors nécessaire de recevoir un diagnostic et un traitement. Vous devez prendre des médicaments rafraîchissants prescrits par des médecins pour atténuer l’apparition de symptômes. Le médicament breveté inventé d’aujourd’hui ne permet que de remédier aux symptômes mais n'est pas encore capable de guérir radicalement. Organiser chaque jour une sieste fixe peut fortement réduire la probabilité d'une poussée de somnolence qui est imprévue et incontrôlable.

Il pourrait être lié à l’héritage génétique
L’hypersomnie (嗜睡症), qui est une maladie du sommeil excessif, peut être classée en deux types principaux : "l’hypersomnie primaire" et "l’hypersomnie récurrente". Les deux ont les mêmes symptômes mais d'une fréquence d'apparition différente. Beaucoup de gens se sont mépris que la principale raison de la somnolence est un sommeil insuffisant ou une qualité de sommeil médiocre. Cependant, la narcolepsie (渴睡症) est en fait une sorte de trouble du sommeil. Des psychiatres spécialisés ont souligné que la narcolepsie faisait partie du problème de sommeil lié au système nerveux dans lequel le patient ne possédait pas une sorte de substance appelée "l’hypocrétine" dans le cerveau. Cette substance est fabriquée par une minorité de nos cellules cérébrales et elle nous aide à rester éveillés. Si un pratiquant est atteint de narcolepsie génétique congénitale, c’est vraiment très pitoyable car il est relativement improbable pour lui d’avoir de grandes réalisations dans cette vie ! L’Eveil suprême ne peut être atteint que par la méditation, puisqu’il faut réaliser le "Samadhi" avant d’acquérir la "Sagesse" !

Les personnes souffrant d'hypersomnie manquent de sommeil ou ont interrompu leur sommeil durant la nuit. Cependant, certaines personnes souffrent d'insomnie qui les empêche de s'endormir que ce soit la nuit ou le jour ; au contraire, il y a des gens qui veulent dormir toute la journée. Tous ces facteurs différents provoquent une fatigue qui les oblige à somnoler fréquemment pendant la journée. De plus, cela arrive souvent à des moments inappropriés, comme au travail, au volant, aux repas, en parlant au téléphone, en pleine conversation ou durant des conférences, qu’ils peuvent s’endormir (dans toutes les situations). En outre, les personnes souffrant d'hypersomnie ont généralement une longue durée de sommeil la nuit et il leur est également difficile de se réveiller après un sommeil prolongé. Si elles sont forcées de le faire, elles ne sauront plus quoi faire (quand elles sont réveillées). En ce qui concerne les autres symptômes, il existe également des sentiments anxieux, une augmentation progressive de la colère, une diminution progressive de la vitalité, une agitation, un retard de la pensée, des conversations tardives, etc. Le "syndrome de Kleine-Levine" est l’hypersomnie récurrente la plus connue, bien qu’elle soit rare. Ces patients dorment habituellement plus de 18 heures par jour mais sans pouvoir rester éveillés.

Voici quelques questions simples pour l’auto contrôle des pratiquants afin de savoir s'ils ont une tendance à l'hypersomnie :

Pour les questions ci-dessus de (1) à (9), lorsque vous répondez à chacune d’elles, si cela ne vous est jamais arrivé, c’est 0 point, 1 point si cela arrive occasionnellement, 2 points si cela arrive fréquemment et 3 points si cela arrive tout le temps. Lorsque les scores cumulés pour les 9 questions dépassent 12 points, vous souffrez probablement d'hypersomnie. Vous devriez demander de l'aide aux médecins du sommeil le plus tôt possible afin de pouvoir identifier les causes de la maladie et de procéder au traitement approprié. Chers pratiquants, si vous fuyez la réalité et ne voulez pas calculer vous-même, vous pourrez laisser le calcul à vos frères Dharma qui vous aideront à le faire !

Parmi les causes de l’hypersomnie, le "syndrome du sommeil insuffisant" est le plus courant ; la place suivante est "l’apnée du sommeil". Après cela, il s’agit de la "narcolepsie" et ensuite de "l’hypersomnie idiopathique du système nerveux central".